经常吃鱼会降低胆固醇吗？(吃鱼能降低胆固醇吗)
我老公特别爱吃肉，胆固醇比较高，听说吃鱼可以使胆固醇降低，是真的吗？
想吃肉的时候，建议你就吃鱼。从很多方面来看，鱼中的OMEGA-3脂肪酸都对心臟有好处。如Omega-3脂肪酸可以降低
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:27:52
我老公特别爱吃肉，胆固醇比较高，听说吃鱼可以使胆固醇降低，是真的吗？
想吃肉的时候，建议你就吃鱼。从很多方面来看，鱼中的OMEGA-3脂肪酸都对心臟有好处。如Omega-3脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。单从胆固醇的观点来看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的胆固醇(HDL)，研究发现让胆固醇正常的人一天吃一磅的鱼，连续吃40天，HDL大大增加。
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