喝酸奶真的可以减肥吗？(减肥食谱一周瘦10斤科学减肥)
我姐姐这两天经常都喝酸奶，她说喝酸奶可以起到减肥的作用，这是真的吗？
经常喝酸奶是可以起到减肥的作用的。酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效
本文最后更新时间： 2023-05-02 21:16:34
我姐姐这两天经常都喝酸奶，她说喝酸奶可以起到减肥的作用，这是真的吗？
经常喝酸奶是可以起到减肥的作用的。酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
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