多吃蔬菜对身体有什么营养呢？
我特别喜欢吃绿色蔬菜，多吃蔬菜对身体有什么健康营养的作用呢？
多吃以下蔬菜对身体有好处。1.海带。海带含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。2.芹菜。含有较多膳食纤维，
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:40:25
我特别喜欢吃绿色蔬菜，多吃蔬菜对身体有什么健康营养的作用呢？
多吃以下蔬菜对身体有好处。1.海带。海带含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。2.芹菜。含有较多膳食纤维，有降血压、降血脂、降血糖作用。3.银耳。有明显的抗血栓作用。4.红枣。多食能提高机体抗氧化力和免疫力，对降低血中胆固醇、血脂也很有效。
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