多吃山药对身体有好处吗？(多吃山药对人体有好处吗)
山药营养丰富，可以起到疾病预防的作用，多吃山药对身体有好处吗？
多吃山药有助身体健康，山药中的黏液成分是山药多糖，具有抗氧化、保护免疫力等作用。山药多糖易溶于热水，所以对于
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:49:06
山药营养丰富，可以起到疾病预防的作用，多吃山药对身体有好处吗？
多吃山药有助身体健康，山药中的黏液成分是山药多糖，具有抗氧化、保护免疫力等作用。山药多糖易溶于热水，所以对于淀粉含量高、适合做主食的铁棍山药来讲，切成段蒸了直接吃，蒸熟后做成山药泥、山药糕，或者切成块煮到粥里都可以。
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