失眠吃苹果能缓解吗？(失眠吃苹果有用吗)
我经常失眠，同事说晚上睡觉前吃个苹果，吃苹果能缓解失眠吗？
苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神
本文最后更新时间： 2023-03-22 18:26:29
我经常失眠，同事说晚上睡觉前吃个苹果，吃苹果能缓解失眠吗？
苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用。
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