晚上喝热牛奶有助于睡眠吗？(晚上喝热牛奶有助于睡眠吗女生)
最近睡眠不好，我母亲晚上就会给我冲一杯热牛奶给我，晚上喝热牛奶有助于睡眠吗？
其实热牛奶的安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:30:29
最近睡眠不好，我母亲晚上就会给我冲一杯热牛奶给我，晚上喝热牛奶有助于睡眠吗？
其实热牛奶的安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。
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