适当吃牛肉有益健康吗？(适当吃牛肉的好处)
我很多朋友都说牛肉中含有大量的饱和脂肪，不健康，但我偶尔会吃，适当吃牛肉有益健康吗？
没错，研究发现，心血管疾病危险来自香肠、热狗和冷盘等加工肉食，而非牛排、汉堡等非加工肉食
本文最后更新时间： 2023-04-20 09:54:11
我很多朋友都说牛肉中含有大量的饱和脂肪，不健康，但我偶尔会吃，适当吃牛肉有益健康吗？
没错，研究发现，心血管疾病危险来自香肠、热狗和冷盘等加工肉食，而非牛排、汉堡等非加工肉食。真正的罪魁祸首或许是食盐和防腐剂。红肉是微量元素铁和促进免疫力的锌的优质食物来源。很多女性缺乏这两种营养。牛肉还富含可降低癌症危险有助减少体内脂肪的共轭亚油酸。
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