多吃水果的好处有哪些？(多吃水果的10个好处)
现代人把水果当零食吃，我每天也要吃一些水果，这样多吃水果有什么好处？
多吃水果除了补充必要的维生素，还有以下的几点好处：1预防癌症。专家指出，多吃果蔬，可增加膳食纤维摄入量，能明
本文最后更新时间： 2023-03-22 20:20:12
现代人把水果当零食吃，我每天也要吃一些水果，这样多吃水果有什么好处？
多吃水果除了补充必要的维生素，还有以下的几点好处：1预防癌症。专家指出，多吃果蔬，可增加膳食纤维摄入量，能明显减少心脑血管疾病发病风险，降低口腔癌、胃癌、肠癌等多种癌症的患病风险。2减缓大脑衰老。香港中文大学研究表明，每天吃两个橙子就能减慢大脑衰老速度。3提高生育能力。印度全国医学会研究发现，西瓜、葡萄、番茄等水果中富含番茄红素，30名不育男性刻意补充后，精子数量和质量明显提高。
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