血虚体质的人如何通过饮食调理？

妈妈经常头晕目眩属于血族体质，那么血虚体质的人如何通过饮食调理？
血虚体质的人月经量都比较人，经常头晕目眩，饮食上宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝

妈妈经常头晕目眩属于血族体质，那么血虚体质的人如何通过饮食调理？

血虚体质的人月经量都比较人，经常头晕目眩，饮食上宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟酒，忌食辛辣腥膻，以免耗伤阴血而影响胎元，此类食品有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医