吃鸡蛋对身体有什么好处？(吃生鸡蛋对身体有什么好处)

妈妈要求我们一天吃一个鸡蛋，说对身体有益，那么吃鸡蛋对身体有什么好处？
鸡蛋是常见的一种补品，鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等

妈妈要求我们一天吃一个鸡蛋，说对身体有益，那么吃鸡蛋对身体有什么好处？

鸡蛋是常见的一种补品，鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。此外，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

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