经常在外吃饭如何防止发胖？(在外就餐避免发胖)
我由于各种原因经常在外面吃饭，想问一下如何才能防止发胖？
对于经常在外应酬，常常享用饕餮盛宴的人群，多吃些凉拌菜和粗粮，粗纤维可增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，还可以选择
本文最后更新时间： 2023-04-20 08:48:51
我由于各种原因经常在外面吃饭，想问一下如何才能防止发胖？
对于经常在外应酬，常常享用饕餮盛宴的人群，多吃些凉拌菜和粗粮，粗纤维可增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，还可以选择果醋饮料来佐餐，能防止脂肪堆积。
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