晚餐太丰盛会导致失眠吗？(晚餐太丰盛的危害)
我下班后回家家里人都为我做了一顿丰盛的晚餐，晚餐太丰盛会导致失眠吗？
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来
本文最后更新时间： 2023-04-24 03:46:32
我下班后回家家里人都为我做了一顿丰盛的晚餐，晚餐太丰盛会导致失眠吗？
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，而且傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
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