红枣是生吃更具营养吗？(红枣生吃有营养吗?)
妈妈经常拿红枣煮粥，但是听说红枣煮了会破坏营养，红枣是生吃更具营养吗？
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高。对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害
本文最后更新时间： 2023-03-23 20:06:26
妈妈经常拿红枣煮粥，但是听说红枣煮了会破坏营养，红枣是生吃更具营养吗？
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高。对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说法，特别是对老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。
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