夏季减肥营养为何失衡？(为什么夏季适合减脂)

夏季傍晚运动减肥饮食上也有节制，结果经常感觉头晕，夏季减肥营养为何失衡？
夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，汗液中除了约99％的水分外，也有0.3％为钠、钾、钙、镁等微量元

夏季傍晚运动减肥饮食上也有节制，结果经常感觉头晕，夏季减肥营养为何失衡？

夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，汗液中除了约99％的水分外，也有0.3％为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品，可保持营养平衡。饮食以清淡为主，在蔬果大量上市的季节，应多吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。

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