准妈妈吃什么补充钙呢？(孕期的妈妈吃什么钙比较好)
怀孕后很容易腿抽筋，而且感觉好累，准妈妈吃什么补充钙呢？
妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)；2、豆类及其制品，如黄
本文最后更新时间： 2023-04-21 03:09:03
怀孕后很容易腿抽筋，而且感觉好累，准妈妈吃什么补充钙呢？
妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)；2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。
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