睡前不宜吃哪些水果？(睡前不宜吃什么水果)
水果含有丰富的营养，但是如果吃的时间不对，身体就不会被吸收，那么睡前不宜吃哪些水果？
睡前不宜吃的水果有车厘子、提子、牛油果、榴莲、山竹。晚上吃水果是极其不健康的，因为水
本文最后更新时间： 2023-04-20 19:08:21
水果含有丰富的营养，但是如果吃的时间不对，身体就不会被吸收，那么睡前不宜吃哪些水果？
睡前不宜吃的水果有车厘子、提子、牛油果、榴莲、山竹。晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含糖，这时身体的消化能力减弱，容易导致肥胖;而且有些水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。但是有一个例外，就是桂圆，睡前吃少量，可以达到安神助眠的效果。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
