吃什么食物可以清肠排毒？(吃啥可以清肠排毒)
现在人们吃的食物经常会造成肠胃不适，那么平时吃些什么食物可以清肠排毒呢？
可以吃地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起
本文最后更新时间： 2023-05-01 09:47:32
现在人们吃的食物经常会造成肠胃不适，那么平时吃些什么食物可以清肠排毒呢？
可以吃地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美；燕麦，燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
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