牛奶和豆浆为什么不易空腹吃？
我家早餐都要吃牛奶或豆浆，我看专家都说不能空腹吃，要配点主食吃，那牛奶和豆浆为什么不易空腹吃？
牛奶、豆浆两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时蛋白质并不能
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:03:53
我家早餐都要吃牛奶或豆浆，我看专家都说不能空腹吃，要配点主食吃，那牛奶和豆浆为什么不易空腹吃？
牛奶、豆浆两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等面粉制做的食品，可有效促进蛋白质吸收。
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