如何饮用酸奶有益身体健康？(酸奶怎么喝才有营养)
减肥肚子好饿，想喝酸奶充饥，同事说这样喝酸奶对身体不好，如何饮用酸奶有益身体健康？
空腹喝酸奶对人体危害非常大。因为空腹时人体胃内酸度非常大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸杀死，保
本文最后更新时间： 2023-04-29 12:04:48
减肥肚子好饿，想喝酸奶充饥，同事说这样喝酸奶对身体不好，如何饮用酸奶有益身体健康？
空腹喝酸奶对人体危害非常大。因为空腹时人体胃内酸度非常大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。因此喝酸奶减肥，一般最佳时间，那就是饭后两小时左右，这时不仅有益身体健康，而且还能达到减肥之效果。
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