空腹时吃甜食好吗？(空腹吃甜食好不好)

上班的时候饿了，总是吃一些甜点零食，空腹时吃甜食好吗？
大多数人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。空腹时最好少吃甜食。相较而言，低糖的饼干、

上班的时候饿了，总是吃一些甜点零食，空腹时吃甜食好吗？

大多数人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。空腹时最好少吃甜食。相较而言，低糖的饼干、全麦面包更好，条件允许的话，一碗热粥也是不错的选择。甜食只能给机体补充热量，但却缺乏B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素，有些甜食还可能 含有大量脂肪。

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