贫血要吃些什么补充蛋白质？(贫血吃什么和蛋白质)
我在月经期间有时会贫血，医生要我补充点蛋白质，贫血要吃些什么补充蛋白质？
血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养
本文最后更新时间： 2023-04-20 18:30:39
我在月经期间有时会贫血，医生要我补充点蛋白质，贫血要吃些什么补充蛋白质？
血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
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