芒果有哪些营养价值？(芒果有哪些营养价值维生素)

我们全家都爱吃芒果，每天都会削一个大芒果一起吃，芒果有哪些营养价值呢？
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8％。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白

我们全家都爱吃芒果，每天都会削一个大芒果一起吃，芒果有哪些营养价值呢？

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8％。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。此外，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

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