只吃香蕉沾蜂蜜是健康减肥吗？

我朋友减肥只吃沾蜂蜜的香蕉，虽瘦了，但她脸色却太好。只吃香蕉沾蜂蜜是健康减肥吗？
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐

我朋友减肥只吃沾蜂蜜的香蕉，虽瘦了，但她脸色却太好。只吃香蕉沾蜂蜜是健康减肥吗？

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。所以香蕉虽然能减肥但也不能当正餐吃，平常要均衡饮食。

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