不合理晚餐会导致哪些后果？(晚餐不规律的危害)

大姐工作繁忙，饮食没有规律，导致身体很差，不合理晚餐会导致哪些后果？
不合理晚餐对身体伤害很大，1、晚餐吃产气食物，晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，会让人产生腹胀感

大姐工作繁忙，饮食没有规律，导致身体很差，不合理晚餐会导致哪些后果？

不合理晚餐对身体伤害很大，1、晚餐吃产气食物，晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。2、晚餐不吃主食，主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。3、晚餐爱喝煲汤，如果要喝煲汤，应该撇掉大部分浮油。因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选在中午吃比较好。

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