饭后走一走有什么好处?(饭后走一走对身体好吗)

小时候总是听妈妈讲饭后要多走一走,我也养成了习惯,饭后走一走有什么好处?
饭后百步走一方面有利于促进肠胃蠕动,是肚子中的食物残渣更方便消化吸收;另一方面刚吃完饭后,糖类摄入

本文最后更新时间:  2023-04-30 02:31:50

小时候总是听妈妈讲饭后要多走一走,我也养成了习惯,饭后走一走有什么好处?

饭后百步走一方面有利于促进肠胃蠕动,是肚子中的食物残渣更方便消化吸收;另一方面刚吃完饭后,糖类摄入多,会使血压升高,饭后散步也有利于放松心情。所以吃完饭后,千万不要躺着、坐着。

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