吃豆腐的好处有哪些？(吃豆腐的好处与坏处)
豆腐是极富营养和功效的保健食物，那吃豆腐的好处有哪些呢？
吃豆腐的好处有很多，1.补钙，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。2.降
本文最后更新时间： 2023-03-24 03:18:43
豆腐是极富营养和功效的保健食物，那吃豆腐的好处有哪些呢？
吃豆腐的好处有很多，1.补钙，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。2.降低乳腺癌的几率，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。3.更年期的“保护神”，有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。4.牛奶的替代品，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
