减肥不吃早餐是对的吗？(减肥期间不吃早餐会影响效果吗)
我在网上常看到很多人为了减肥就不吃早餐，减肥不吃早餐是对的吗？
不吃早餐是不利于身体机能的，而且不吃早餐不是减肥的途径。早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的
本文最后更新时间： 2023-03-23 12:44:24
我在网上常看到很多人为了减肥就不吃早餐，减肥不吃早餐是对的吗？
不吃早餐是不利于身体机能的，而且不吃早餐不是减肥的途径。早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到吃饭时才能恢复上升。如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。外国研究人员将高脂早餐与高纤维碳水化合物早餐的效果进行比较后发现，食用高脂餐的人，饭后饥饿来得更快。故早饭应包含大量的高纤维碳水化合物。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
