早上喝牛奶效果最好吗？(早上喝牛奶有好处吗?)
我家习惯把牛奶放在早上当做早餐，早上喝牛奶效果最好吗？
一般人总觉得牛奶在早上喝效果最好，而事实正好相反。由于晨起一般都是空腹喝牛奶，不能将牛奶的营养效益发挥到最大。之
本文最后更新时间： 2023-04-21 20:28:59
我家习惯把牛奶放在早上当做早餐，早上喝牛奶效果最好吗？
一般人总觉得牛奶在早上喝效果最好，而事实正好相反。由于晨起一般都是空腹喝牛奶，不能将牛奶的营养效益发挥到最大。之所以如此，是因为在空腹的情况下喝牛奶，牛奶很难被肠胃吸收，而是很快地经过肠胃，最终排出体外，从而造成了浪费。
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