多吃蔬菜水果有何益处？(多吃蔬菜水果可以获得什么营养)
我家孩子不喜欢吃蔬菜水果，但医生建议多吃，多吃蔬菜水果有何益处？
蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。多吃蔬菜水果，既可防止便秘，又可减少粪便
本文最后更新时间： 2023-04-30 09:59:07
我家孩子不喜欢吃蔬菜水果，但医生建议多吃，多吃蔬菜水果有何益处？
蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。多吃蔬菜水果，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌，还对防止肥胖、改善脂质代谢有益。
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