晚上吃东西会毁了好身材吗？
我有晚上吃夜宵的习惯，老公说晚上吃东西会毁了好身材，那么晚上吃东西会毁了好身材吗？
晚上吃东西会毁了好身材这一说法并不成立，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上
本文最后更新时间： 2023-03-07 17:51:57
我有晚上吃夜宵的习惯，老公说晚上吃东西会毁了好身材，那么晚上吃东西会毁了好身材吗？
晚上吃东西会毁了好身材这一说法并不成立，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。
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