吃毛豆可以控制血压吗？(吃毛豆可以降血压吗)
我是高血压，平时不敢乱吃东西，最近听说吃毛豆好，吃毛豆可以控制血压吗？
吃毛豆可以控制血压，对身体非常的有利，毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还
本文最后更新时间： 2023-05-01 15:35:55
我是高血压，平时不敢乱吃东西，最近听说吃毛豆好，吃毛豆可以控制血压吗？
吃毛豆可以控制血压，对身体非常的有利，毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。推荐吃法：将毛豆洗净，放入胡椒粉、大料后加水，煮沸8~10分钟，煮好后趁热撒盐搅匀，即可食用。
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