老年人吃蛤蜊有什么益处吗？

我爷爷很喜欢吃蛤蜊，我想知道老年人吃蛤蜊有什么益处吗？
蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁

我爷爷很喜欢吃蛤蜊，我想知道老年人吃蛤蜊有什么益处吗？

蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医