老年人多吃小米饭有益健康吗？
我爸经常吃馒头，我觉得这样吃没营养，听说吃小米饭对脑保健有益。老年人多吃小米饭有益健康吗？
小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:07:46
我爸经常吃馒头，我觉得这样吃没营养，听说吃小米饭对脑保健有益。老年人多吃小米饭有益健康吗？
小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此，老年人平时可多吃些小米饭，有益身体健康。
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