减肥期间应选择什么颜色的肉？
我想减肥了，不知道吃什么肉合适，是可以估计肉的颜色选择吗，要选择什么颜色的肉呢？
肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要
本文最后更新时间： 2023-03-19 01:47:58
我想减肥了，不知道吃什么肉合适，是可以估计肉的颜色选择吗，要选择什么颜色的肉呢？
肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要是指水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎和螃蟹肉等，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低,仅为奶酪和鸡蛋的一半,从而避免人体胆固醇的提高.而且白肉(鸡肉、鸭肉、兔肉及鱼肉等)和无色肉中的饱和脂肪及 胆固醇含量明显低于红肉（猪肉、牛肉、羊肉）。
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