为什么饭后喝酸奶营养吸收最好？
我一般喝酸奶都是想到喝就喝的，但是今天听人说饭后喝酸奶营养吸收最好,为什么呢?
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性，PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳
本文最后更新时间： 2023-04-08 08:18:31
我一般喝酸奶都是想到喝就喝的，但是今天听人说饭后喝酸奶营养吸收最好,为什么呢?
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性，PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。所以说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
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