应酬多导致啤酒肚出现怎么办？

平常公司应酬多，人家敬酒给我又不好意思拒绝，应酬多导致啤酒肚出现怎么办？
首先在餐前预先表示自己正在减肥，让别人不会强迫你吃太多，喝太多。尽量安排选择不同类型的餐馆，如今天

平常公司应酬多，人家敬酒给我又不好意思拒绝，应酬多导致啤酒肚出现怎么办？

首先在餐前预先表示自己正在减肥，让别人不会强迫你吃太多，喝太多。尽量安排选择不同类型的餐馆，如今天吃海鲜，明天吃清淡点的日本菜，甚至可尝试少油的斋菜，不要让身体天天摄取过量的营养。点菜时尽可能选一些清淡、营养价值高的菜，如蒸鱼、菜煲，应避免油炸的煮法。酒以少喝为妙，不要为了一时之气而过度豪饮，既伤身又易肥。晚上如感到饥饿难耐，可吃粥等较清淡的食物。此方法可以更好帮你减掉啤酒肚和预防啤酒肚再出现。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医