吃夜宵应选择什么食物为宜？(吃夜宵吃啥)
我最近经常加班，下班回宿舍又觉得有些饿睡不着，吃夜宵应选择什么食物为宜？
夜宵应选择清淡、松软、易消化的食物，如馄饨、粥、面条、点心等，或者喝杯牛奶，吃个水果都比较适合。要
本文最后更新时间： 2023-04-29 10:56:36
我最近经常加班，下班回宿舍又觉得有些饿睡不着，吃夜宵应选择什么食物为宜？
夜宵应选择清淡、松软、易消化的食物，如馄饨、粥、面条、点心等，或者喝杯牛奶，吃个水果都比较适合。要避免脂肪含量比较高的食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，不容易让人觉得饱，常常会导致吃得过量。
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