为什么晚上喝酸奶比牛奶有利些？
夏天晚上喝酸奶，冬天晚上喝牛奶这是我的习惯，但为什么说晚上喝酸奶比牛奶有利于健康些呢？
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠
本文最后更新时间： 2023-04-19 21:08:22
夏天晚上喝酸奶，冬天晚上喝牛奶这是我的习惯，但为什么说晚上喝酸奶比牛奶有利于健康些呢？
对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
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