食用哪些食物可以补充叶酸呢?(有哪些食物可以补充叶酸)
我去医院检查医生叫我补充叶酸，食用哪些食物可以补充叶酸呢?
补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早
本文最后更新时间： 2023-04-25 02:59:05
我去医院检查医生叫我补充叶酸，食用哪些食物可以补充叶酸呢?
补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。
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