适合秋季的主食有哪些呢？(适合秋天吃的主食)

每个季节都需要摄入不同的食物，不同的季节吃的食物就有不同的效果，适合秋季的主食有哪些？
可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥咳嗽，肠燥便秘;副食可选食鱼肉、牛

每个季节都需要摄入不同的食物，不同的季节吃的食物就有不同的效果，适合秋季的主食有哪些？

可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥咳嗽，肠燥便秘;副食可选食鱼肉、牛肉、乌骨鸡、鸡蛋、豆制品等;蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、萝卜、冬瓜、西红柿、藕、菠菜、苋菜、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等。

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