上班族为什么要吃含维生素的食物
为什么营养学家都建议上班族要多吃含维生素食物呢？
维生素C可以有效地抑制细胞氧化；维生素E主 要作用是，降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:10:52
为什么营养学家都建议上班族要多吃含维生素食物呢？
维生素C可以有效地抑制细胞氧化；维生素E主 要作用是，降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
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