吃黑木耳可以减肥吗？(吃黑木耳能瘦吗)

最近几年胖了很多，血压高经常胸闷气短。吃黑木耳可以减肥吗？
黑木耳含有蛋白质约10％ ，同时富含铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。其丰富的纤维

最近几年胖了很多，血压高经常胸闷气短。吃黑木耳可以减肥吗？

黑木耳含有蛋白质约10％ ，同时富含铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。其丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，有减肥作用。

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