哪些食物吃了对眼睛有益？(哪些食物吃了对眼睛好)
最近工作压力大，经常熬夜加班，眼睛有些干涩，哪些食物吃了对眼睛有益？
鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西蓝花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素Ａ和β－胡萝卜素，能很好地保护眼睛。
本文最后更新时间： 2023-03-23 21:03:53
最近工作压力大，经常熬夜加班，眼睛有些干涩，哪些食物吃了对眼睛有益？
鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西蓝花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素Ａ和β－胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。
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