饭后马上吃水果有什么坏处？(饭后马上吃水果好吗你这样会加重肠胃负担)
我一般习惯在饭后吃水果，饭后马上吃水果有什么坏处吗？
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致
本文最后更新时间： 2023-03-24 20:21:42
我一般习惯在饭后吃水果，饭后马上吃水果有什么坏处吗？
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
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