吃蜂蜜可以改善睡眠吗？(吃蜂蜜可以改善睡眠吗知乎)
最近工作压力太大，失眠了，听说吃蜂蜜有助于睡眠。吃蜂蜜可以改善睡眠吗？
吃蜂蜜可以改善睡眠。蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺
本文最后更新时间： 2023-03-09 18:04:17
最近工作压力太大，失眠了，听说吃蜂蜜有助于睡眠。吃蜂蜜可以改善睡眠吗？
吃蜂蜜可以改善睡眠。蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
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