吃荞麦可以预防便秘吗？(荞麦促进排便吗)
我最近经常熬夜，今天感觉腹胀，消化不良。吃荞麦可以预防便秘吗？
吃荞麦可以预防便秘。每100克带皮的荞麦里含膳食纤维13.3克，而大米仅含0.7克。膳食纤维具有预防便秘、保护肠道
本文最后更新时间： 2023-03-17 14:11:19
我最近经常熬夜，今天感觉腹胀，消化不良。吃荞麦可以预防便秘吗？
吃荞麦可以预防便秘。每100克带皮的荞麦里含膳食纤维13.3克，而大米仅含0.7克。膳食纤维具有预防便秘、保护肠道等作用。荞麦中特有的保健成分芦丁、槲皮素等能帮助调节餐后血糖。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
