薯类对人体有哪些功效呢？(薯类对身体有什么好处)

老婆特别喜欢吃薯类食物，请问薯类对人体有哪些功效呢？
薯类包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以“四吸收”即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道，能预防直肠癌

老婆特别喜欢吃薯类食物，请问薯类对人体有哪些功效呢？

薯类包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以“四吸收”即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道，能预防直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，可预防糖尿病；吸收毒素，能预防胃肠道炎症。

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