高温饮食应注意什么？(高温天饮食注意事项)
夏季高温，食欲往往会降低，很多人就会少吃，高温饮食应注意什么？
夏季高温饮食应该注意以下几点：1、不要过量吃冷饮，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身
本文最后更新时间： 2023-03-07 12:07:22
夏季高温，食欲往往会降低，很多人就会少吃，高温饮食应注意什么？
夏季高温饮食应该注意以下几点：1、不要过量吃冷饮，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。2、不要吃肉无限量，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。3、不要喝啤酒消暑大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调。4、不要过度贪凉，过度贪凉也是导致疾病高发。
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