秋天应吃哪些食物为主？(秋天应该吃什么食物)

秋天的时候食欲慢慢的好了，吃多了又怕胖，秋天应吃哪些食物为主？
由于气候宜人，食物丰富，人的胃口也好，这时需保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，防止肥胖。另外还要多吃

秋天的时候食欲慢慢的好了，吃多了又怕胖，秋天应吃哪些食物为主？

由于气候宜人，食物丰富，人的胃口也好，这时需保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，防止肥胖。另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物的排除多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，维持细胞水分，增强其活性另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等也能增强呼吸深度。

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