玉米芽可以改善睡眠吗？(玉米芽能不能吃)
我媳妇说吃玉米芽对睡眠好，玉米芽可以改善睡眠吗？
玉米被誉为“黄金作物”，可见营养价值之高。但令人遗憾的是，其营养素大部分不能被人体直接吸收，不过发芽后，其吸收率可显著提高，
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:38:55
我媳妇说吃玉米芽对睡眠好，玉米芽可以改善睡眠吗？
玉米被誉为“黄金作物”，可见营养价值之高。但令人遗憾的是，其营养素大部分不能被人体直接吸收，不过发芽后，其吸收率可显著提高，特别是在出芽后72小时左右，色氨酸(如果人的大脑中色氨酸减少，会出现失眠、食欲减退、情绪低落等症状)含量往往可提高1倍多。
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